Намаскар!
Сегодня у нас вновь йога-терапевтическая практика для восстановления позвоночника.
Предлагаемый комплекс включает в себя 7 несложных упражнений на скрутки, позволяющий «расшевелить» позвоночник по всей длине — от поясницы до шеи.
Часть упражнений выполняется на каждую ногу по отдельности, и здесь мы делаем по 7 движений
Метка: йога для спины и позвоночника
ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ И йога ПРОГИБЫ с Йога chilelavida — йога для здоровья — йога 40 минут
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
Йога 15 мин от Даулета Назарова
Очень простой и эффективный комплекс упражнений йога асан для позвоночника, который подготовит вас к более сложным укрепляющим упражнениям йоги. Самое главное делайте йогу в своей зоне комфорта.
Йога для позвоночника. Урок для укрепления позвоночника. Здоровый позвоночник за 20 минут.
Йога для позвоночника. Урок для укрепления позвоночника. Здоровый позвоночник за 20 минут.
Позвоночник является одним из главных отделов опорно-двигательного аппарата и очень важно следить за его здоровьем. Малоподвижный образ жизни и сидячая работа часто являются причиной слабости мышц спины.
Данный урок направлен на укрепление позвоночного столба.
Йога от усталости | Как снять стресс и напряжение | Йога в офисе
https://clck.ru/UH4mQ — РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ на онлайн-курс «Здоровый позвоночник» с Екатериной Федоровой. Переписываем сценарий здоровья и обретаем контроль! https://clck.ru/JrDsN — получите БЕСПЛАТНО 4 онлайн-урока от Екатерины Федоровой «Даосские секреты омоложения и устранения женских хронических болезней»!
Поза вытянутого треугольника | Уттхита Триконасана | Йога для начинающих
https://clck.ru/SxgPs — УЧАСТВУЙТЕ в женском МАРАФОНЕ с ЕКАТЕРИНОЙ Федоровой «Код молодости и здоровья!». Запустите процессы к счастливой жизни! https://clck.ru/JrDsN — получите БЕСПЛАТНО 4 онлайн-урока от Екатерины Федоровой «Даосские секреты омоложения и устранения женских хронических болезней»!
Поза вытянутого