Архив метки: как расслабиться

Йога и медитация перед сном

Йога перед сном поможет вам растянуться и расслабиться, а медитация успокоит мысли.

Практикуйте на проверенном коврике для йoги — https://ya.cc/DhyGC

Йога и шавасана обеспечит спокойный и здоровый сон. И на утро вы будете чувствовать прилив энергии и ваш день будет более продуктивным.

Йога для сна всего за 15 минут уберёт зажимы в мышцах после трудового

Йога Нидра — 35 минут полного расслабления быстро восстановит как при 8 часах сна

#релакс #расслабление #йогадлявсех #НадеждаХаритонова

Как убрать напряжение из тела и расслабится за короткое время.
Занятие для самостоятельного расслабления тела и ума.
35 минут заменят вам полноценный 8 часовой сон!
Исцеление нервной системы, восстановление сна, расслабление тела.

🔹Текст читает Надежда Харитонова

Для этой практики вам нужно