Happy Saturday! Stay still!
Buenos dias ?!
Una secuencia de asanas de 10-15 minutos por la mañana.
Un impulso de energía para todo el día. No hay instrucciones.
La instrucción principal: cada movimiento se repite 5 veces.
Y en asana hay un retraso de 5 respiraciones.
Respira con el estomago.
Sincronizamos cada movimiento con la respiración.
Salud a todos y que
Сесть на поперечный шпагат без боли и мучений? Легко! Всего 10 минут хатха-йоги в день для 4-х упражнений — и вы точно исполните свою мечту уже через несколько недель. Влад Руденький, инструктор онлайн йога-клуба RudenkiYoga, раскрывает секреты растяжки внутренней поверхности бедра и наглядно показывает упражнения с вариациями для разных уровней
Упражнения при гиподинамии. Новые Уроки 3 раза в неделю ? Подписывайтесь ? ставьте Лайки ?? пишите комментарии ? это помогает нам создавать новые видео ?
Смотрите все наши материалы через платформу ✨Patreon✨??
https://www.patreon.com/yogadlyavseh
✅ Получайте в два раза больше роликов с упражнениями йоги
✅ Получите на 30% больше уроков по медитации
✅
Новые Уроки 3 раза в неделю ? Подписывайтесь ? ставьте Лайки ?? пишите комментарии ? это помогает нам создавать новые видео ?
Смотрите все наши материалы через платформу ✨Patreon✨??
https://www.patreon.com/yogadlyavseh
✅ Получайте в два раза больше роликов с упражнениями йоги
✅ Получите на 30% больше уроков по медитации
✅ Смотрите секретные видео по питанию
Занятия для пожилых. Суставная гимнастика и йога
Преподаватель Елена Горошко
Онлайн курсы по йоге и медитации: https://vk.com/onlainyogakurs
Курс для начинающих: http://yogaonlain2019.tilda.ws/kurs
Йога в Пскове: https://vk.com/yogapskove
Расписание занятий в студии йоги «Кошка» Псков: http://pskovyoga.ru/schedule
Источник