О себе и о том какую ПОЛЬЗУ можно извлечь из СОТРУДНИЧЕСТВА со мной: https://youtu.be/Hku14QvAPCQ 😉
Тренер ЦИ-ГУН (персональные и групповые ОНЛАЙН занятия). https://www.youtube.com/playlist?list=PLRldRouFMhIy3BAlZzkH4cugj19xYrYzy
Провожу ОНЛАЙН сеансы индивидуального и группового ГИПНОЗА и по ОЧ-Ч-ЧЕНЬ доступным ценам !!! 😉
Если вам понравился
1й основной блок сухожильного цигун с костным дыханием. На вдох через нос пожимаем ягодицы, промежность и живот, задерживает дыхание о; 10 до 30 секунд с напряжением, с усилием раздвигаем пальцы рук. Кончик языка у передних верхних зубов выдох через рот, расслабляем ягодицы, промежность, живот, кончик языка у нижних передних зубов
Источник
4 блок сухожильного цигун предназначен для укрепления межпозвоночных связок, на повышение гибкости и подвижности позвоночника на растяжку и на укрепление связок и сухожилий ног. Прежде чем прогнуться, нужно растянуть позвоночник в противоположных направлениях по вертикали. Нельзя сгибаться в отдельных межпозвоночных сочленениях, позвоночник
Третий основной блок комплекса сухожильного цигун. Все блоки выполняются по единым принципам с использованием техники костного дыхания.
Добавлю очень интересный факт. Все эти вещи с мыслеформами и построением ощущений, изучает раджа-йога, которая является королевой всех видов йоги. А как утверждают многие серьёзные исследователи, все психофизические
Гимнастика цигун — занятия для начинающих. Упражнения цигун в положении сидя — видео урок. САМОПОДГОТОВКА https://kungfu-zanyatiya-yedinoborstva.ru/gimnastika-tsigun
Источник
Начинаем заниматься! Первый урок курса https://www.youtube.com/watch?v=55pMeNnZef4&t=486s
Курс рассчитан на увеличение вашей энергетической силы.
Потихоньку выкладываю новые уроки, сейчас на канале 12 в бесплатном доступе.
Упражнение «Красная линия» https://www.youtube.com/watch?v=ifm1plozKlQ&t=926s
сайт www.lin-ci.ru много