В неторопливом ритме мы выполним последовательность асан для укрепления всего тела. В практику включены моменты отдыха и наблюдения за собственным дыханием, поэтому новичкам будет комфортно в потоке со мной.
Противопоказаний для данной практики, кроме травм и послеоперационного периода для суставов и позвоночника — нет.
Практика подойдет
На этом занятии делаем связку из нескольких поз для раскрытия бедер.
Регулярно выполняя этот комплекс вы улучшите гибкость тазобедренных #суставов и подколенных сухожилий.
Важно! Этот связка содержит скрутки с осевой нагрузкой, что противопоказано при таких заболеваниях как остеохондроз, грыжи и протрузии межпозвонковых дисков. Если у вас есть эти
Сколько асан в йоге, как их посчитать, все ли они одинаково древние, как они появляются и сколько их должно быть. Роль количества асан в развитии и становлении йоги. А также мои мысли на тему куда развивается йога, причины её популярности, некоторые прогнозы ближайшего будущего: какие будут появляться новые ниши на рынке йоги и какие специалисты будут затребованы
Композиция «I Am Running with Temporary Success from a Monstrous Vacuum» принадлежит исполнителю Chris Zabriskie. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Оригинальная версия: http://chriszabriskie.com/honor/.
Исполнитель: http://chriszabriskie.com/
Источник