Архив метки: йога с татьяной дудиной

Йога для Начинающих. Разминка На Все Тело: раскрытие плеч, бедер, укрепление спины.

Практика для раскрытия и укрепления суставов и позвоночника.
Урок состоит из мобилизационных и стабилизирующих движений для суставов и позвоночника.
С помощью предложенных упражнений вы:
— улучшите гибкость позвоночника,
— раскроете бедра и плечи,
— укрепите руки и спину.

✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги можно

Первые шаги в йоге | Простая йога | Йога для начинающих

✅ Курс «Йога для начинающих»: https://yogadudina.ru/y/3c726ad
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней) можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/b888fb4

Простая практика йоги для начинающих.
Сегодня мы не будем гнаться за сложными позами, а сделаем акцент на правильности выполнения

Йога для Женского Здоровья | Женская Практика для таза и спины.

✅ Курс «Женский таз — женское здоровье»: https://yogadudina.ru/y/a895838
✅ Также курс «Женский таз — женское здоровье» и другие курсы можно пройти в полной версии Онлайн-Клуба Оздоровительной Йоги. После оформления подписки откроется доступ ко всем курсам клуба: https://yogadudina.ru/y/f1976d4
✅ Записаться

Йога для начинающих | Гибкость для всего тела

✅ Программу «Сила и гибкость» можно пройти как в полной версии Онлайн-Клуба Оздоровительной Йоги, где после оформления подписки откроется доступ ко всем курсам клуба: https://yogadudina.ru/y/f1976d4 , так и в Лайт версии Клуба, с доступом к прямым эфирам в течение 7 дней): https://yogadudina.ru/y/b888fb4
✅ Курс для инструкторов йоги “Тазобедренные

Практика с использованием болстера для йоги. Обзор и упражнения для начинающих.



✅ Приобрести болстер для йоги, используемый в видео, можно здесь http://veres_eco.tilda.ws
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (лайт) с доступом к прямым эфирам в течение 72 часов) можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/b888fb4
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (расширенная версия) с доступом к прямым эфирам и ко всем курсам и программам можно по ссылке:

МИНИ-КОМПЛЕКС на плечи, грудь. ЙОГА ДЛЯ ОСАНКИ.

Курс «Осанка леди» — http://bit.ly/35GuwpE

Для занятий нам понадобиться ремешок для #йоги.🧘🏻‍♀ Эти #упражнения мы можем делать как сидя так и стоя.

Важно найти оптимальную длину ремешка, чтобы вы могли отводить прямые руки назад за спину. ✨

Делая этот мини комплекс упражнений ощущаем легкую и приятную #растяжку, раскрываем грудь и плечи.

Йога для осанки со стулом. Работаем над укреплением мышц спины.

Курс «Осанка леди» — https://yogadudina.ru/y/7de452c

Это 1 видео из серии УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ. В нем мы проделаем упражнения, которое улучшат подвижность плечевых суставов, сделают плечи более гибкими, раскроют грудную клетку, укрепят мышцы спины. Регулярно выполняя комплекс из этих упражнений, вы обнаружите, что ваша осанка