Рубрика: Йога
Йога в широком смысле религиозно-философское учение Востока, целью которого является достижение освобождения духа (Мокша, Нирвана) в узком смысле — одна из шести экзотерических даршан древнеиндийской философии.
Йога — утренний 15 минутный комплекс (подходит для начинающих)
Йога. Комплекс упражнений для начинающих. 15-минутный комплекс домашних упражнений для новичков.
Источник
Йога комплекс. Растяжка спины, шавасана, релаксация — часть 5 [Фитнес Подруга]
Позвоночник – основа нашего организма. От состояния спины во многом зависит работа органов, нервной системы и двигательного аппарата. Именно поэтому в йоге позвоночнику уделяется особое внимание. Йога для спины включает себя асаны для работы мышц, скручивания и позы для расслабления. В этом выпуске Фитнес Подруги смотри, как правильно делать скручивания
Йога
Йога растяжка ритуальный комплекс упражнений на каждый день. Йога для здоровья всего тела и заряда энергией. Йога растяжка на природе в теплое время года становиться в разы приятнее. Хочется петь и танцевать после занятий йога растяжка. Смотри видео мой йога день и все результаты котрые мне удалось достигнуть в этой области.
Источник
Йога в воздухе. Летучая мышь йога в воздухе.
Как стать преподавателем аэройоги и тренером по фитнесу в йога-гамаке? http://www.ttc.aeroyogafit.ru
В этом уроке вы узнаете о 10 популярных ошибках, которые допускают при освоении летучей мыши в гамаке для йоги в воздухе.
0:15 — ни в коем случае не читай противопоказания и ограничения к выполнению перевернутых поз йоги в воздухе
0:18 — как
Йога комплекс. Скручивания — Часть 4 [Фитнес Подруга]
Позвоночник – опора нашего организма. Прорабатывая мышцы спины в статичных и растягивающих позах, не забывай иногда включать в свою тренировку и скручивания. Эти упражнения нормализуют мышечный тонус и помогают сохранить гибкость. В этом выпуске Фитнес Подруги смотри, как правильно выполнять скрутки.
Любые занятия йогой начинаются с релаксации.
Йога комплекс. Укрепление мышц спины —Часть 3 [Фитнес Подруга]
С древних времен известна связь между физическим состоянием органов тела и состоянием психического здоровья человека. Часто мы слышим фразу, что все болезни от нервов. И в этом есть большая доля правды. Поэтому хатха-йога для начинающих учит следить в первую очередь за внутренней гармонией, чтобы получить эффект оздоровления во время выполнения асан.