Составила занятие на гибкость спины в стиле йогалатес. Очень часто проблемы со спиной возникают из-за нехватки движения. Забота о здоровье важна с раннего возраста, не ждите боли, создавайте уже сейчас корсет для позвоночника. Позвоночник должен сгибаться, разгибаться, наклоняться, скручиваться поэтому собака мордой вниз, йога прогибы и йога струтки
Метка: скрутки
ЙОГА ОНЛАЙН | Вытяжение Позвоночника и Упражнения для Спины | Йога Дома | Йога chilelavida
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
Йога для начинающих. Йога после работы.
#йога#йогадляначинающих#домашняяйога#йогаскристиной
Занятие по уровню сложности относится к легким, позволит вам легко втянуться в занятия йогой, подходит для ежедневного выполнения, для любого уровня подготовки. Рекомендую для восстановления после сидячей работы или долгого пребывания в одном положении (например, за рулем, или стоя).
Комплекс
Йога комплекс. Скручивания — Часть 4 [Фитнес Подруга]
Позвоночник – опора нашего организма. Прорабатывая мышцы спины в статичных и растягивающих позах, не забывай иногда включать в свою тренировку и скручивания. Эти упражнения нормализуют мышечный тонус и помогают сохранить гибкость. В этом выпуске Фитнес Подруги смотри, как правильно выполнять скрутки.
Любые занятия йогой начинаются с релаксации.
Джатхара паривартанасана (скручивание утробы) 💎 Йога для начинающих ⚡ Асаны йоги ⭐ SLAVYOGA
🌞 Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic ➡️ https://goo.gl/xzfkL1
👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для практики йоги, фитнеса и повседневной жизни ➡️ https://goo.gl/XnvgpT
[̲̅L̲̅][̲̅o̲̅][̲̅v̲̅][̲̅e̲̅] ❤️ ▁▂▃▄ Спасибо за Like и подписку! ▄▃▂▁ ❤️ [̲̅Y][̲̅o][̲̅g][̲̅a]
Техника выполнения джатхара паривартанасаны с подробным