С древних времен известна связь между физическим состоянием органов тела и состоянием психического здоровья человека. Часто мы слышим фразу, что все болезни от нервов. И в этом есть большая доля правды. Поэтому хатха-йога для начинающих учит следить в первую очередь за внутренней гармонией, чтобы получить эффект оздоровления во время выполнения асан.
Метка: домашние тренировки
Йога комплекс: медитация и позы стоя — часть 1. [Фитнес Подруга]
Йога – это широкое учение, которое пришло к нам из Древней Индии. Йога включает в себя духовные, психические и физические практики. Самое популярное направление в мире – хатха-йога. Это универсальная практика, которую отлично можно вписать в трудовые будни. Хатха-йога развивает гибкость и поддерживает здоровье суставов. Весь комплекс состоит из асан,