Йога для начинающих. Занятие для самостоятельной практики йоги в домашних условиях. Урок 20 минут.
Урок из серии «Йога для начинающих».
Эта последовательность очень простая и подходит для тех, кто только делает первые шаги в изучении йоги. Комплекс общей направленности с умеренной силовой нагрузкой и коротким временем фиксации в асанах.
⏱ Длительность
Образовательная онлайн-программа № 1 в России — https://clck.ru/PLfHn
В эфире Сергей Литау, и канала «Серега Йога». Приветствую Вас на йога марафоне. Да-да, мы Да-да, мы начинали 5-ти дневный марафон по прокачке твоего тела.
И это 5-й день!!!
Вчера мы делали упражнения для шеи — ( https://youtu.be/-CCVk9zMR80 ) Сегодняшнее видео
Образовательная онлайн-программа № 1 в России — https://clck.ru/PLfHn
В эфире Сергей Литау, и канала «Серега Йога». Приветствую Вас на йога марафоне. Да-да, мы Да-да, мы начинали 5-ти дневный марафон по прокачке твоего тела.
И это 4-ый день!!!
Вчера мы делали дыхательную гимнастику — ( https://youtu.be/X0SjJOV95do ) Сегодняшнее
Образовательная онлайн-программа № 1 в России — https://clck.ru/PLfHn
В эфире Сергей Литау, и канала «Серега Йога». Приветствую Вас на йога марафоне. Да-да, мы Да-да, мы начинали 5-ти дневный марафон по прокачке твоего тела. И это 3-ий день!!! Вчера мы делали разминку коленей. ( https://youtu.be/RGubaUbmFkY ) Сегодняшнее видео мы
Йога – это широкое учение, которое пришло к нам из Древней Индии. Йога включает в себя духовные, психические и физические практики. Самое популярное направление в мире – хатха-йога. Это универсальная практика, которую отлично можно вписать в трудовые будни. Хатха-йога развивает гибкость и поддерживает здоровье суставов. Весь комплекс состоит из асан,