ЙОГА ПЕРЕД СНОМ — Мягкая растяжка вечером — Йога с Дмитрием Яннау

Небольшой расслабляющий комплекс йоги вечером (без силовых) для снятия усталости после долго дня и подготовки ко сну ❤️

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

✅ Подпишитесь на этот канал: http://bit.ly/yannau_youtube, это очень мотивирует меня снимать новые видео! ?
? Да, и не забудьте тыкнуть в колокольчик: без него ютуб может не показать вам новые видосы, даже если вы подписаны

ПРОРАБОТКА КОРА (щадящая, но плотная) ‎• Силовая йога 30 минут ‎• Йога с Дмитрием Яннау‎

Силовой йога-комплекс с паузами для отдыха. Подойдет тем, кто хочет плотно проработать пресс и бока, но боится слишком быстрых занятий. ??

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

✅ Подпишитесь на этот канал: http://bit.ly/yannau_youtube, это очень мотивирует меня снимать новые видео! ?
? Да, и не забудьте тыкнуть в колокольчик: без него ютуб может не показать вам новые видосы,

МЯГКАЯ ИНЬ-ЙОГА для раскрытия тазобедренных • Развитие гибкости для начинающих • Йога с Яннау

50 минут растяжки (без силовых) для развития гибкости и глубокой проработки и раскрытия тазобедренных суставов. Мягкий комплекс инь-йоги для начинающих. ??

Инь-йога — это стиль, который использует долгие фиксации в позах (3-5 минут), что, как считается, позволяет добраться непосредственно до тканей суставов, в отличие от хатха-йоги, которая