Йога в потоке – практика, выстроенная в логическую последовательность асан, где одна поза плавно перетекает в другую (Виньяса)
Позволит:
— избавиться от болевых ощущений в спине и суставах;
— улучшить гибкость тела;
— укрепить мышцы;
— поддерживать тело молодым;
— сформировать фундамент для духовного развития.
Полный
Мой стиль это поток (flow). Иногда быстрый, иногда медленный.
В своих занятиях я считаю разминкой движение от простого к сложному. Ты начинаешь с простых поз к более сложным, разминаясь в процессе.
Для видео уроков я подобрал такую комбинацию асан, которая будет интересна как начинающему, так и регулярно практикующим. Занятие позволяет выполнять упражнения