Архив метки: гибкость тела

ЙОГА СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ. Йога на все тело. Йога chilelavida

✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book

ЧЕМ ОПАСНЫ РАСТЯЖКА И ЙОГА? Почему излишняя гибкость вредит здоровью? Подкаст с доктором Утиным

​@Доктор Утин объясняет, почему полезность и безопасность йоги переоценены
Инстаграм Грандмастера: https://instagram.com/fightnerds
Доктор Утин (все выпуски про здоровье, медицину и единоборства): http://bit.ly/doctorutin
Все выпуски шоу «ДиЧ» («Деменция и Честь») на YouTube: http://bit.ly/showdich
Все выпуски шоу

Эффективный комплекс занятий — Йога в потоке

Йога в потоке – практика, выстроенная в логическую последовательность асан, где одна поза плавно перетекает в другую (Виньяса)

Позволит:
— избавиться от болевых ощущений в спине и суставах;
— улучшить гибкость тела;
— укрепить мышцы;
— поддерживать тело молодым;
— сформировать фундамент для духовного развития.

Полный

Занятие Хатха Йога в стиле flow (поток)

Мой стиль это поток (flow). Иногда быстрый, иногда медленный.
В своих занятиях я считаю разминкой движение от простого к сложному. Ты начинаешь с простых поз к более сложным, разминаясь в процессе.

Для видео уроков я подобрал такую комбинацию асан, которая будет интересна как начинающему, так и регулярно практикующим. Занятие позволяет выполнять упражнения