Парная йога. Йога позы Уттхита Триконасана
В данном комплексе мы научимся делать позу Уттхита Триконасана с гамаком и вместе с партнером. Для удобства мы будем называть участников практики партнер №1 и партнер №2
Уттхита Триконасана – поза треугольника. Выполнение данной позы тонизирует мышцы ног, развивая подвижность тазовых суставов, укрепяет колени,
Fly Yoga
Видео-урок, ведущая Ксения Грицук
Источник
Намасте, друзья! Сегодня у нас небольшой восстанавливающий комплекс йоги из положения сидя. Отлично подойдет, когда вы устали, восстанавливаетесь после болезни или у вас нет много сил и ресурса на практику. Для женщин репродуктивного возраста это конец цикла.
Оцените звук, и не забудьте поставить 👍, теперь у меня есть микрофон. 🙂
Загляните в плейлисты
Видео от Дмитрия Капитанова
https://vk.com/id610973281
https://www.instagram.com/fire_show_production?r=name..
Мои контакты
Instagram: https://www.instagram.com/natalia_sevryukova/
mail: sevrykova@list.ru
vk: vk.com/sevtalia
Источник
#солнце #энергия #НадеждаХаритонова
Куда уходит наша энергия?
На прошлые связи и отношения. Все на что вы направляете свое внимание, думаете, вспоминаете, переживаете снова и снова.
На все те ситуации, на которые вы реагируете эмоционально. На все переживания, страхи, тревоги прошлого и ожидания будущего.
Прокручивая ситуацию в своей голове снова
Спонсорство через Patreon
https://www.patreon.com/yarkoyoga
Спонсорство через Ютуб
https://www.youtube.com/channel/UCqkA4uN91uXnoZHNUMo-hjQ/join
Источник
✔ Бесплатная подписка на канал — http://katerinabuida.com/sub
———————————————————————
Польза:
— укрепляет спину;
— расслабляет мышцы ног;
— раскрывает тазобедренные суставы;
— нормализует гормональный фон;
— убирает напряжение нервной системы;
— подготавливает к родам;
— снимает нервозность.