#доктор_утин #doctor_Utin #здоровыйсон #смартчекап #сон #бессонница
О бессоннице и ее воздействии на здоровье. О качестве сна и парасомниях. О ночном апноэ. Продолжительность сна и спортивные достижения. Сон, простуда, ОРВИ, грипп. Нарушения сна. Сон и болезнь Альцгеймера. Глимфатический дренаж. Сон и онкологические заболевания. Сон и психоактивные
Метка: бессонница
Наука сна — курс сомнолога Михаила Полуэктова / ПостНаука
Что такое сон?
0:00:00 Курс «Наука сна»
0:00:08 Сон и биоритмы
0:15:47 Современная теория бессонницы
0:32:34 Парасомнии
0:48:43 Гиперсомния
1:04:22 Синдром беспокойных ног
1:17:57 Летаргический сон
Дополнительные материалы по курсу ищите здесь: https://postnauka.ru/courses/102286 Заведите личный кабинет на ПостНауке, чтобы сохранять избранные
Как депривация сна влияет на наш мозг? | DeeaFilm
Каждый из нас знаком с ощущением недостатка сна. В голове туман, тело болит от усталости, ну а ты сам готов уснуть в любой момент в любом месте. В наш век стремительно живущего общества стало уже не так-то просто выспаться полноценным здоровым сном.
Многие люди в таких случаях надеются на бодрящее действие чашки кофе или банки энергетика, но учёные выяснили,
Почему некоторые люди слишком активно двигаются во сне? | DeeaFilm
Движения, которые вы совершали во сне, наяву могут иметь неприятные последствия. К счастью, это расстройство поведения в фазе сна с быстрым движением глаз (РПБДГ ) лечится. Однако в некоторых случаях оно может указывать на более глубокие проблемы в мозге человека. РПБДГ развивается примерно у 1% людей, и чаще встречается у пожилых. И его часто связывают
3 научных открытия 2019-го года о работе человеческого мозга | DeeaFilm
За годы исследований, учёные узнали много интересного о работе человеческого мозга. Но и по сей день, ежегодно в этой теме происходят новые открытия. Прошедший 2019 год ‒ не исключение. В нашем сегодняшнем видео мы расскажем о трёх главных научных открытиях 2019 года о работе человеческого мозга.
Подготовлено DeeaFilm Studio
https://vk.com/deeafilm_sci
Йога Нидра — 35 минут полного расслабления быстро восстановит как при 8 часах сна
#релакс #расслабление #йогадлявсех #НадеждаХаритонова
Как убрать напряжение из тела и расслабится за короткое время.
Занятие для самостоятельного расслабления тела и ума.
35 минут заменят вам полноценный 8 часовой сон!
Исцеление нервной системы, восстановление сна, расслабление тела.
?Текст читает Надежда Харитонова
Для этой практики вам нужно