Архив метки: виньса

Хатха Йога | Поддерживающая практика | для опытных | ЙогаБанда



На сегодняшнем занятии не будет лишних слов и действий. Оно прекрасно подойдет для начала дня, а также для тех случаев, когда есть куча работы и нет времени на йогу. Занятие займет всего 20 минут. Мы резво, но в то же время деликатно, разбудим резервы внутренней силы, подготавливая организм к активностям предстоящего дня. Силовые асаны будут перемежаться

Ода гибкости | Йога РАСТЯЖКА | 1 час 30 мин | ЙогаБанда

Наши мышцы обладают одним очень забавным свойством – они «запоминают» то положение, в котором находятся длительное время. Если человек сломал руку и месяц ходил в гипсе с согнутым локтем, то потом он не сможет эту руку разогнуть, потому что мышцы-сгибатели локтевого сустава за это время укоротятся. Но самое гадкое – это то, что не нужно месяца, чтобы этот

Йога марафон "Неделька" | для опытных практиков | ЙогаБанда

Ссылка на марафон «Неделька»: https://youtube.com/playlist?list=PLH1kL4sKk-v9D4xJNb_Y6M9qEVIHY76c5

При занятиях йогой очень важно соблюдать определенный режим: необходимо чередовать развивающие и восстанавливающие практики. После нагрузочных занятий в нашем организме запускается процесс восстановления, который занимает

Хатха-йога для ОПЫТНЫХ | силовая практика йоги | гибкостная практика йоги | ЙогаБанда

На этом занятии вас ждет достаточно разнообразная практика. У вас будет возможность прощупать границы самоконтроля в рамках различной работы. Мы пройдём через силовую практику, проверим способность сохранять внутреннее – психологическое равновесие в балансовых асанах, компенсируем все вышеперечисленное в гибкостном блоке и завершим практику

Хатха йога для ПРОДОЛЖАЮЩИХ | СИЛА и ГИБКОСТЬ | развивающая практика | ВСЕ ТЕЛО | ЙогаБанда

«Огонь и лёд»

В далеком горном монастыре жил молодой послушник. Целыми днями он изучал писания, в надежде познать секреты долгожительства и счастья. Но чтение требовало усилий и отнимало уйму времени. Тогда он обратился к настоятелю с вопросом. – зачем – спросил он – я трачу столько времени на изучение писаний? У меня есть тело и есть сознание –