Тренер Наталья Куюмчян занимается направлениями цигун и тайцзицюань 20 лет, а последние 5 лет практики делает акцент на реабилитацию. В этом видеоуроке Наталья поделится комплексом упражнений из гимнастики цигун, который поможет вам начинать каждый день в бодрости и радости, хорошем самочувствии и настроении. А ещё, посмотрев мастер-класс, вы узнаете,
Метка: утро
Утренняя зарядка цигун – 25-минутный комплекс
Тренер Наталья Куюмчян занимается направлениями цигун и тайцзицюань 20 лет, а последние 5 лет практики делает акцент на реабилитацию. Возможно, именно поэтому пользователи социальных сетей признали её лучшим преподавателем “Московского долголетия” в Северо-Западном административном округе.
В этом видеоуроке Наталья поделится комплексом упражнений
УТРЕННЯЯ ЙОГА В ПОСТЕЛИ | ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ЙОГА В КРОВАТИ ДЛЯ УТРА | ЗАРЯДИСЬ ЭНЕРГИЕЙ С УТРА
Как начать свой день правильно? Как взбодриться и зарядиться энергией с утра? Как успеть сделать йогу, когда времени совсем нет?
Йога в кровати! Всего 15 минут несложной практики с утра кардинально меняют ваше настроение и состояние. Я вам гарантирую!
Я уверена, что каждый может выделить совсем немного времени для того, чтобы выполнить эту практику. Просто
Йога для здоровой спины
Комплекс интенсивной хатха йоги на 30 минут. Подходит для любого уровня подготовки, но лучше, если вы уже знакомы йогой или проходили мой урок «с чего начать йогу». В комплекс входят: разминка, интенсивный разогрев, статическое удержание асан, динамичная смена асан, проработка и проработка мышц ног и спины. Особый акцент сделан на работу с
Йога с @nyoga24 Гибкость позвоночника, здоровая спина | Онлайн йога @nyoga_online медитация NYOGA.ru
Сколько чакр? Семь? А если найду больше?:)))
Это один из уроков, который мы практиковали в закрытом профиле Инстаграм https://instagram.com/nyoga_online
В этом уроке мы находим ещё другую чакру помимо семи основных ✌️ работаем с гибкостью позвоночника, в конце делаем мощный комплекс на раскрытие всех чакр и сильное укрепление мышц ног и ягодиц💪
Йога
Утренняя йога. Растяжка на все тело (10 минут)
✨ Понравилось видео? Кидай донейшн на развитие канала: https://yogab.online/#donation
Проснуться и потянуться — это девиз данного видео. Сделайте со мной эту небольшую, непродолжительную утреннюю практику на все тело. После практики вы ощутите себя более гибкой, я помогу вам вытянуть заднюю и переднюю поверхность бедер, всю спину, раскрыть
БОДРЫЙ ЙОГА КОМПЛЕКС на 20 МИН (Для всех)
Дорогие ученики! Предлагаю вам короткий утренний комплекс асан. Несмотря на то, что это очень короткий урок, он очень эффективный, и подойдёт абсолютно всем — как для начинающих, так и для опытных практиков. Ваше тело отлично растянется со всех сторон, ум станет бодр и светел, и любое препятствие будет Вам по плечу, а новый день станет радостным и успешным!