✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
Метка: йога для утра
Йога растяжка (14 минут) | Виньяса-йога для растяжки | @Йога c Катрин
Этот небольшой видеоурок подойдёт и новичкам, и продолжающим.
Все упражнения будут выполняться из положения сидя.
В этом уроке сделаем с вами вместе один и тот же небольшой комплекс 2 раза.
Сначала достаточно медленно, разбирая особенности каждого положения тела, а потом в более ускоренном темпе. Этот второй раз даст вам возможность почувствовать на
Короткая Йога 15 минут | Домашняя йога для всех | Йога Prosto
Спасибо за просмотр и совместную практику. NAMASTE 🙏
Подписывайтесь на мой канал: https://www.youtube.com/channel/UCV-NGdbUj6RHXivUHqD38tA/featured
Йога на все тело 15 мин: https://www.youtube.com/watch?v=icUHfDz-Ges&t=15s
Йога на каждый день:https://www.youtube.com/watch?v=PpXaGSZeExA&t=23s
Йога утром: https://www.youtube.com/watch?v=PUERDfNTfAs&t=2s
Интересная Йога (12 минут) | @Йога c Катрин
Эта практика для тех, кому надоели одинаковые позы.
Это практика для тех, кто любит креатив и творчество.
Это практика для всех, кто хочет быть гибким.
В этом комплексе интересные переходы, в которых будет задействовано всё тело и даже мозг, эта практика про сильные руки и ноги.
Занятие подойдёт для среднего и продвинутого уровня.
Включайте и попробуйте
Йога для начинающих | Йога сидя | Йога на все тело 15 минут
Мягко проработаем все тело за 15 минут. Регулярные занятия йогой делают тело гибким, а мышцы эластичными. Йога помогают снизить массу тела, улучшая обмен веществ. Делает осанку красивой. Останавливает развитие некоторых заболеваний , уменьшает риски их развития. Делает нас энергичными, бодрыми и помогает справляться с депрессивными состояниями.
Йога (20 минут) | Йога с Катрин
Вы уже давно любите йогу? Регулярно практикуете? Это занятие для вас!
Средне-быстрый темп и интересные переходы взбодрят вас с утра и зарядят моей балийской энергией! Вы точно почувствуете ваши сильные руки, поищите баланс в теле и мыслях и просто отлично позанимаетесь!
Включайте это видео прямо сейчас и начинайте йожить вместе со мной!
🧘♀️ Ваша балийская
Разминка перед йогой |Йога| разогрев перед практикой 17 минут
Перед практикой необходимо разогреть и подготовить тело. Выполняйте эту разминку перед любой практикой йоги или перед тренировкой. Занимайтесь йогой на пустой желудок или спустя 2-3 часа после приема пищи.
Источник