«Практика йоги для меня – источник вдохновения; средство помогающее поддерживать связь с реальностью; инструмент, дающий хорошее настроение и здоровье; ритуал, который я посвящаю Миру и миру во всем Мире=)
Йогой нельзя просто заниматься – это состояние. И для меня – это состояние счастья. Все что я могу– это попробовать рассказать и показать как
Рубрика: Йога
Йога в широком смысле религиозно-философское учение Востока, целью которого является достижение освобождения духа (Мокша, Нирвана) в узком смысле — одна из шести экзотерических даршан древнеиндийской философии.
Программа тренировок #YOGAMIX | Йога для всех | Йога для начинающих
Бесплатная подписка на канал — http://sub.katerinabuida.com
► Постройней и выиграй ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ! Подробности — http://katerinabuida.com/4584-2/
► Футболки #YOGAMIX — http://yogamix.shopicheck.com
———————————————————————
В #YOGAMIX входит:
— классические асаны;
— динамическая йога;
— силовая йога;
Асана Баддха Конасана (Поза бабочки). Йога онлайн
Баддха Конасана относятся к позам йоги, особенно благотворным для женщин. Она тонизирует почки, устраняет нарушения в работе мочеполовой системы, предупреждает появление радикулита и грыжи. Облегчает роды, предупреждает варикозное расширение вен, укрепляет мочевой пузырь и матку.
Несколько советов преподавателя:
Все движения выполняйте качественно
Асана: Адхо Мукха Шванасана (Собака мордой вниз). Йога онлайн
Асана Адхо Мукха Шванасана укрепляет ноги, плечи. Интенсивно растягивает задние мышцы ног. Укрепляет мышцы брюшного пресса. Тонизирует органы пищеварения. Даёт отдых центральной нервной системе. Усиливает мозговое кровообращение и деятельность мозга, обновляет мозговые клетки. Укрепляет лодыжки и придаёт ногам красивую форму. Снимает тугоподвижность
Асана Ардхачандрасана (Поза половины луны). Вариация. Йога онлайн
Асана Ардха Чандрасана задействует все мышц ног, боковые мышцы тела, поясницу и даже мышцы брюшного пресса. Растягивает связки в паху и подколенные сухожилия. Улучшает координацию, снимает стресс, улучшает пищеварение.
Несколько советов преподавателя:
Все движения выполняйте качественно и осознанно.
Следуйте рекомендациям – это сделает вашу практику
Основы йоги
В этом видео рассказано об основных постулатах йоги, а также показаны упражнения пранаямы и базовые асаны для ежедневной практики.
annamidday.ru
aquarianage.ru
Источник
флай йога, йога в гамаках, гамаки для йоги, agyoga.org
Лучшие гамаки тут http://aeroyogafit.ru/gamaki
Цены от 3000 рублей. Ткань хлопок или нейлон. 25 расцветок. Специальные предложения для студий и клубов.
Сюжет о йоге в гамаках в йога центре Прана на ТК Орион
Вспомните, сколько раз вы давали себе слово с понедельника начать новую жизнь — делать зарядку отказаться от вредных привычек. Возможно, для