Пример выполнения начального уровня Карана-крамы.
«Карана-крама»обозначает «практику выполнения непрерывающихся движений в определенном порядке», плавно подводящую к асанам.
Упражнения карана-крама состоят преимущественно из движений, характерных для практики йога-асан; они воздействуют на основные направления подвижности позвоночника
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок ?? https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
?? https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
Йога-терапия боли в спине
Что болит? Можно ли заниматься? Как заниматься?
В нашем теле боль, это сигнальная система организма и через нее мы можем многое узнать. Но не всегда и не все сигналы мы понимаем. Как распознать боль с которой нельзя заниматься и надо идти на дополнительные обследования? Как движение лечит?
На на эти и другие вопросы ответят авторы
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок?? https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео ?? https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
Приглашаю в йога туры на Сейшелы!
? Все о ближайшем йога-туре здесь: https://yogadudina.ru/y/3b50e45
Это видео с наших занятий в йога-туре!
Вот так мы по утрам занимаемся йогой. Практики очень мягкие, то, что вы привыкли видеть на моих видеоуроках, и плюс еще с персональнымим рекомендациями и индивидуальной работой с каждым участником.
Беру группу,
Как заниматься йогой при туннельном (запястном) синдроме. Туннельный синдром вызывает боль в запястье, которая ограничивает не только возможности занятий йогой, но и нормальной жизни, вызывает онемение пальцев рук. Я показываю движения, упражнения и варианты асан йоги, которые помогут снять болевые ощущения и продолжить занятия йогой. Часть этих