Звериные стили. подражательные техники. Журавль Китайский цигун Стиль журавля Техника журавля Упражнения доктора Хуа То.
Техника птицы.
Эти упражнения хорошо укрепляют верхний плечевой пояс. Повышают объем легких. Устраняют депрессию, тоску, печаль.
Прочищают меридианы рук, улучшают устойчивость. Производят перезагрузку психики после стрессов,
Болят суставы? Тело «не слушается»? Пора его пробудить с помощью йога-разминки и дыхательных практик. И Шавасаны в конце!?
СКАЧАЙТЕ БЕСПЛАТНО ПРОГРАММУ «ИНЬ ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ» В PDF https://www.moreles.ru/download
Я в ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/yogalina.ru/
Блог https://www.moreles.ru/blog
АУДИО МЕДИТАЦИИ в INSIGHT
Приветствую.
В данном видео представлен разминочный комплекс Цигун.
Он прекрасно подходит, чтобы бодро начать день.
Но также его можно делать в любое время.
Данная разминка будет полезна для здоровья вашего тела, поможет успокоить мысли и улучшить настроение.
Приятной тренировки.
Будьте здоровы.
Мы в контакте:https://vk.com/tsigunsevas
Источник
Урок Цигун для участников ОД «Долголетие»
В программе урока:
1. Суставная гимнастика, разминка
2. Комплекс на кисти
3. Комплекс цигун 8 отрезков парчи
4. Самомассаж
Источник
Серия комплексов «Йога для тенниса» предназначена для тех, кто любит этот вид спорта и занимается им регулярно. С помощью этих комплексов Вы разовьете выносливость, силу рук, координацию движений. В комплексах очень много динамических элементов, и мало статических, так как теннис требует движения. Очень много движений, развивающих силу
Серия комплексов «Йога для пловцов» позволяет улучшить выносливость тела, развить подвижность тела, улучшить координацию движений пловца. Обязательно используется разминка для лучшей подвижности позвоночника и суставов, много динамических элементов как стоя, так и лежа. Большое внимание уделено прогибам лежа на животе, с целью укрепить
Серия комплексов «Йога для сноуборда» сделана с целью улучшения показателей в этом популярном и интересном виде спорта. Учтены все значимые для сноубордистов качества: выносливость, баланс, сила ног и спины. В каждом комплексе обязательно присутствует разминка, чтобы разогреть все суставы, сделать более подвижным позвоночник. Много