Поза иногда называется Варджрасаной — поза алмаза
Иногда Вирасаной — поза мирного воина
В разных концепциях будут говорить так или иначе
Благодарю вас за подписку и ??
———————————————————-
Подписывайтесь на мои социальные сети
Много полезной структурированной информации ждет вас
??????
https://www.instagram.com/ekaterina_chistota/
Поза вытянутой ноги и руки
Благодарю вас за подписку и ??
———————————————————-
Подписывайтесь на мои социальные сети
Много полезной структурированной информации ждет вас
??????
https://www.instagram.com/ekaterina_chistota/
https://www.facebook.com/ekaterina.sidorova.714
Поза с вытянутыми руками вверх.
Порой в класической Хатха Йоге ее же называют Ардха Чакрасана, но это уже с добавлением грудного прогиба.
Благодарю вас за подписку и ??
———————————————————-
Подписывайтесь на мои социальные сети
Много полезной структурированной информации ждет вас
??????
https://www.instagram.com/ekaterina_chistota/
Благодарю вас за подписку и ??
———————————————————-
Подписывайтесь на мои социальные сети
Много полезной структурированной информации ждет вас
??????
https://www.instagram.com/ekaterina_chistota/
https://www.facebook.com/ekaterina.sidorova.714
Мы ранее уже знакомили вас частично, дорогие зрители нашего канала, с крийя йогой. В этот раз мы подготовили для вас полноценную практику крийя йоги на 50 минут.
Это видео для тех, кто осознанно движется по пути йоги, и для тех, кто просто хочет поддерживать свое физическое тело в здоровом состоянии.
Однако, необходимо сказать, что крийя-йога принимает только
Практика для продолжающих, практика для тех, кто уже чувствует свое тело и может им управлять.
Практика для тех, кто регулярно ходит на мои онлайн-классы по выходным. Для вас спойлер: там будет «райская птичка»
Практика для шеи, таза, гибкости, позвоночника и сильных ног.
Включайте, пробуйте снова и снова этот видео-урок и удивляйтесь каким
30-дневная программа специально для начинающих.
Больше инструкций, больше техник дыхания и медитаций. Путь к идеальному телу начинается с соединения с вашим телом, с понимания, что происходит в данный момент, с ощущения его границ и лимитов.
Практикуйте вместе с MouseYogaHouse, ведите дневник о Ваших достижениях, делитесь в комментариях, и через месяц