? Телеграм канал о котором я говорил. 200 книг по саморазвитию за 10 минут. Удобно, быстро и бесплатно — https://t.me/joinchat/tDuVdED-mD5lMDQ6
Интуитивное питание: ПРАКТИКА, реальные истории. Вреден ли подсчет калорий? С. БРОННИКОВА. #2
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Светлана Бронникова — клинический психолог, кандидат наук, автор первой в России
Диетолог Сергей Обложко рассказал доктору Утину о правильном питании, от каких продуктов худеют, как не срываться, как выявить «срывные» продукты, как уменьшить плотность калорий и многое другое. Сайт клиники ЧЕКАПов — https://smartcheckup.ru/
Подпишись на канал доктора Утина — https://tinyurl.com/cc5wzny8
Соцсети доктора Утина:
Активная практика для продолжающих. Не останавливаюсь на деталях, так как вы уже их знаете. Темп выше среднего, успеваем попотеть. Работаем с балансами, кором, нижними балансами.
https://ayurvedanatali.ru/ — мой сайт
https://www.patreon.com/natayoga — поддержать меня на Патреоне и подписаться на ежемесячный уникальный контент
Программа по силовой йоге включает в себя аэробную нагрузку, упражнения силовой гимнастики йоги , упражнения хатхи йоги , дыхательной гимнастики, упражнения для снижение веса и формирования красивых форм тела. Силовая гимнастика йоги положительно воздействует на все системы нашего организма. Укрепляет нервную систему , психику. нормализует в восстанавливает
Йога для жиросжигания. Комплекс на 30 минут + шавасана. Акцент на проработку ног и пресса. Перед вами полноценный йога воркаут комплекс для похудения. Для достижения большего эффекта следует снизить потребление калорий (сократить калорийность блюд). Я сам стараюсь не есть после 18 часов вечера, и вместе с ежедневной практикой йоги получаю эффект максимальной
30-дневная программа специально для начинающих.
Больше инструкций, больше техник дыхания и медитаций. Путь к идеальному телу начинается с соединения с вашим телом, с понимания, что происходит в данный момент, с ощущения его границ и лимитов.
Практикуйте вместе с MouseYogaHouse, ведите дневник о Ваших достижениях, делитесь в комментариях, и через месяц
Получи бесплатно до 25 000₽ от Тинькофф Инвестиции за короткое обучение — https://l.tinkoff.ru/ccln
ИНТУИТИВНОЕ питание: С. БРОННИКОВА. Калории, ожирение, РПП, мифы. Интервью #1.
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Светлана Бронникова — клинический психолог, кандидат наук, автор первой в России книги по Интуитивному питанию, руководитель центра Intueat (https://intueat.ru