Меридианы – десятки тысяч каналов, по которым циркулирует энергия в теле. Каждый из них связан с конкретным органам в теле, будь то сердце, печень, желчный пузырь и тд.
А органы, в свою очередь, не только отвечают за физическое здоровье, но и согласно Даосской медицине, хранят наши эмоции.
Сегодня мы промассируем меридиан желудка и селезенки.
Нарушение
В этом стиле йоги все позы выполняются абсолютно пассивно, благодаря чему ты сможешь расслабить и отпустить глубинные мышечные и эмоциональные напряжения в теле. ⠀
Наше тело и ум взаимосвязаны, отпуская напряжение в мышцах, мы автоматически расслабляем свой ум. Эта практика восстанавливает нервную систему, успокаивает ум, и делает тело гибким. ⠀
Она
Йога в потоке – практика, выстроенная в логическую последовательность асан, где одна поза плавно перетекает в другую (Виньяса)
Позволит:
— избавиться от болевых ощущений в спине и суставах;
— улучшить гибкость тела;
— укрепить мышцы;
— поддерживать тело молодым;
— сформировать фундамент для духовного развития.
Полный