Начало · 0:00
Приветствие · 1:00
1) Достигая Небес (вертикальное вытяжение) · 1:27
2) Лучник или Посыл стрелы (горизонтальное вытяжение) · 3:01
3) Отделение Небес от Земли (диагональное вытяжение) · 4:44
4) Мудрая сова оглядывается назад (вытяжение в скрутке) · 6:51
5) Большой медведь поворачивается из стороны в сторону (диагональное вытяжение с наклоном
Благодарим за просмотр! 🙂
Делитесь вашими впечатлениями и результатами от практики в комментариях.
Если вам понравилось видео, ставьте ? и подписывайтесь на наш канал.
Вас ждет еще много интересного и полезного!
Любая ваша реакция помогает в продвижении этого канала.
Заранее благодарим вас за поддержку! ❤
Занимайтесь вместе с нами, оставайтесь бодрыми
1:36 — Начало практики
Женская практика йоги оказывает положительное влияние на функционирование репродуктивной системы и всего женского организма.
Данное занятие также подойдет и мужчинам как последовательность на расслабление и растяжение.
Благодарим за просмотр! 🙂
Делитесь вашими впечатлениями и результатами от практики в комментариях.
Цигун представляет собой систему дыхательных и двигательных упражнений.
«Ци» — поток энергии, жизненной силы, фундаментальное понятие китайской философии. «Гун» — работа, достижение. Получается, цигун можно перевести как «работа с ци». Адепты цигуна утверждают, что практика может лечить широкий спектр заболеваний.
Динамический цигун — это упражнения
1:02 — Начало практики
Еще больше простых комплексов для пожилых/начинающих тут: https://goo-gl.su/0febt4Q
Йога способна изменить жизнь, несмотря то, на каком этапе жизни вы начали или начинаете практиковать. Занятие за занятием, год за годом практика йоги усиливает свое влияние на вашу жизнь — умение постоянно учиться, чувствовать, наблюдать,
? ПОСЕТИТЕ НАШ САЙТ! ? http://slavyoga.ru
[̲̅L̲̅][̲̅o̲̅][̲̅v̲̅][̲̅e̲̅] ❤️ ▁▂▃▄ Спасибо за Like и подписку! ▄▃▂▁ ❤️ [̲̅Y][̲̅o][̲̅g][̲̅a]
Сантоланасана (поза баланса) – упражнение йоги, позволяющее не только интенсивно вытянуть всю боковую сторону тела, укрепить внутренние органы и проработать позвоночник в боковом наклоне, но также развивающее