Простые и эффективные упражнения йоги помогут раскрыть и расслабить тазобедренные суставы, а также правильно распределить нагрузку на позвоночник и обеспечить здоровье спины за счет правильного положения тазобедренных суставов.
Почему их раскрытие настолько важно?
Тазобедренный сустав — это самый крупный сустав в нашем организме. Потому
Начните делать йогу, укрепите свое здоровье, улучшите настроение и самочувствие!
Курс «Йога для начинающих»
https://bit.ly/3lANohv
Доступ к бесплатному пробному курсу «Йога для начинающих»
https://bit.ly/2IGc3mg
Вконтакте: https://vk.com/valeryzhumadilov
Facebook: https://www.facebook.com/valery.zhumadilov
В этом видео вас ожидают самые первые простые и самые эффективные упражнения йоги. Они подходят и тем, кто никогда не занимался, и тем, у кого лишний вес, и тем, кто думает, что совсем не гибкий.
Мы будем растягивать и укреплять мышцы шеи и спины, мобилизовать суставы и расслабляться.
В конце вы почувствуйте себя более бодрым, наполнитесь энергией и приятно
«Огонь и лёд»
В далеком горном монастыре жил молодой послушник. Целыми днями он изучал писания, в надежде познать секреты долгожительства и счастья. Но чтение требовало усилий и отнимало уйму времени. Тогда он обратился к настоятелю с вопросом. – зачем – спросил он – я трачу столько времени на изучение писаний? У меня есть тело и есть сознание –
В этом видео, за 20 минут, в достаточно быстром темпе мы мобилизируем все тело: растянем позвоночник, подвигаем все суставы и в конце, конечно же, с наслаждением расслабимся в Шавасане. С этим видео можно просыпаться как утром так и взбодриться в течение дня.
Также по вопросам практики, групповых и индивидуальных онлайн-занятий, составлению персональной
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок ?? https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
?? https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book