Этот небольшой видеоурок подойдёт и новичкам, и продолжающим.
Все упражнения будут выполняться из положения сидя.
В этом уроке сделаем с вами вместе один и тот же небольшой комплекс 2 раза.
Сначала достаточно медленно, разбирая особенности каждого положения тела, а потом в более ускоренном темпе. Этот второй раз даст вам возможность почувствовать на
Метка: VINYASA FLOW
Yoga Flow Demo
Записала небольшую последовательность флоу, чтобы видеть и отслеживать свой прогресс.
Идеальный каучуковый коврик, на котором я занимаюсь — https://yogamatic.ru
По промокоду «inivinka» скидка на любой коврик 10% 💛
Так же приглашаю всех присоединиться к нашим групповым занятиям в Москве.
Подробная информация по ссылкам:
Instagram:
60 Minute Deep Stretch Yoga Class — Five Parks Yoga
Join Erin in Nosara, Costa Rica for one of her Yoga Retreats!
http://fiveparksyoga.com/yoga-retreats/
This calming and grounding 60 minutes has you on your mat almost the entire length of the yoga class. Release and relax into each pose, allowing the body to open, as we work with the breath. This deep stretch yoga class will leave you feeling calm and open.
Want
Силовое занятие для ног. Виньяса Флоу Йога. Варвара Любимова
Перед вами урок, который относится к одной из систем Хатха йоги — VINYASA FLOW йога. Комплекс отлично укрепляет и растягивает мышцы и связки ног. Кроме того увеличивается подвижность всех основных суставов тела.
Данные упражнения можно делать в любое время дня. Но, все же, не стоит выполнять эти упражнения поздно вечером, так как это силовое занятие